Diabetes Guide: 'साइलेंट महामारी' बन रही डायबिटीज, 30 की उम्र के बाद जरूर कराएं ये 4 ब्लड टेस्ट; टल सकता है इसका बड़ा खतरा

दुनिया भर में मधुमेह यानी डायबिटीज एक 'साइलेंट महामारी' की तरह तेजी से फैल रहा है। सबसे हैरान करने वाली बात यह है कि इस बीमारी की चपेट में आ चुके करोड़ों लोगों को खुद भी नहीं पता कि उनके शरीर में ब्लड शुगर खतरनाक स्तर को पार कर चुका है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अंतरराष्ट्रीय मधुमेह महासंघ (IDF) की ताजा रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया में डायबिटीज से पीड़ित 40 प्रतिशत से ज्यादा वयस्कों (लगभग 25.2 करोड़ लोगों) की बीमारी का निदान ही नहीं हो पाया है। इसी गंभीर स्थिति को देखते हुए विश्व मधुमेह दिवस 2026 की थीम 'मधुमेह पर शीघ्र कार्रवाई' (Early Action on Diabetes) रखी गई है।

भारत दूसरे नंबर पर, करीब 3.86 करोड़ लोग अपनी बीमारी से पूरी तरह अनजान
दुनिया के टॉप-10 डायबिटीज प्रभावित देशों की सूची में भारत दूसरे स्थान पर है और यहां के आंकड़े बेहद चिंताजनक हैं। IDF डायबिटीज एटलस के मुताबिक, भारत में 20 से 79 वर्ष की आयु के करीब 8.98 करोड़ वयस्क डायबिटीज के साथ जी रहे हैं। इनमें से लगभग 43 प्रतिशत यानी करीब 3.86 करोड़ लोगों को यह जानकारी ही नहीं है कि उन्हें डायबिटीज है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि जोखिम कारकों के बावजूद लोगों में नियमित जांच के प्रति लापरवाही इस आंकड़े के बढ़ने की सबसे बड़ी वजह है। ज्यादातर लोग खुद को स्वस्थ मानकर जांच कराने से बचते हैं।

बिना स्पष्ट लक्षण के शरीर को अंदर से खोखला करती है यह बीमारी
डॉक्टरों के अनुसार, टाइप-2 डायबिटीज अक्सर कई वर्षों तक बिना किसी गंभीर लक्षण के शरीर के भीतर पनपती रहती है। हल्की थकान, बार-बार प्यास लगना या अधिक पेशाब आना जैसे संकेतों को लोग सामान्य थकावट या बदलते मौसम का असर मानकर टाल देते हैं। लेकिन इस दौरान खून में बढ़ा हुआ ग्लूकोज धीरे-धीरे शरीर की सूक्ष्म रक्त वाहिकाओं और नसों को अंदर से नुकसान पहुंचाता रहता है। IDF के आंकड़े बताते हैं कि बीमारी का पता चलने तक करीब 50% मरीजों में पहले से ही कोई न कोई गंभीर जटिलता विकसित हो चुकी होती है, जिससे हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक, किडनी फेलियर, अंधापन (रेटिनोपैथी) और डायबिटिक फुट का खतरा बढ़ जाता है।

समय पर जांच से पकड़ में आती है 'प्री-डायबिटीज', टल सकता है बड़ा खतरा
चिकित्सकों का मानना है कि नियमित ब्लड शुगर जांच करवाकर न केवल डायबिटीज को शुरुआती दौर में पकड़ा जा सकता है, बल्कि 'प्री-डायबिटीज' (मधुमेह से पहले की अवस्था) की पहचान भी संभव है। प्री-डायबिटीज वह चेतावनी स्तर है, जहां खान-पान में सुधार, वजन पर काबू और रोजाना 30 मिनट की कसरत से बीमारी को होने से रोका जा सकता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि 30 वर्ष की उम्र के बाद हर व्यक्ति को साल में कम से कम एक बार शुगर की जांच जरूर करानी चाहिए। यदि परिवार में किसी को यह बीमारी है या वजन ज्यादा है, तो जांच और भी पहले शुरू कर देनी चाहिए।

डायबिटीज की सही पहचान के लिए जरूर कराएं ये 4 प्रमुख ब्लड टेस्ट
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (ADA) और ICMR के मानकों के अनुसार, डायबिटीज का पता लगाने के लिए चार मुख्य जांचें की जाती हैं। पहला 'फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज (FPG)' टेस्ट है, जो 8 से 10 घंटे खाली पेट रहकर होता है; इसमें 100 mg/dL से कम सामान्य, 100-125 प्री-डायबिटीज और 126 या अधिक डायबिटीज है। दूसरा 'HbA1c' टेस्ट है, जो बिना खाली पेट पिछले 2-3 महीने की औसत शुगर बताता है; इसमें 5.7% से कम सामान्य, 5.7-6.4% प्री-डायबिटीज और 6.5% या ज्यादा डायबिटीज माना जाता है।

ओजीटीटी (OGTT) और रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट की रीडिंग भी जान लें
तीसरा प्रमुख टेस्ट 'ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (OGTT)' है, जो गर्भवती महिलाओं में जेस्टेशनल डायबिटीज जांचने के लिए भी बेहद कारगर है। इसमें खाली पेट सैंपल लेने के बाद 75 ग्राम ग्लूकोज पिलाकर ठीक 2 घंटे बाद दोबारा खून जांचा जाता है; इसमें 140 mg/dL से कम सामान्य, 140-199 प्री-डायबिटीज और 200 या अधिक डायबिटीज दर्शाता है। चौथा 'रैंडम ब्लड शुगर (RBS)' टेस्ट है, जो लक्षण दिखने पर बिना उपवास के कभी भी किया जा सकता है; इसमें 200 mg/dL या उससे अधिक रीडिंग डायबिटीज का संकेत है। ध्यान रहे कि बिना लक्षणों वाले व्यक्ति में एक बार रिपोर्ट असामान्य आने पर पुष्टि के लिए दूसरे दिन दोबारा जांच कराना जरूरी होता है।