गर्मी व लू से बचने के लिए मान लीजिए CMO की ये सलाह, इन बातों का रखें ध्यान

आपको बता दें कि सीएमओं ने बताया कि हीटवेवे  से बचाव के लिए स्वास्थ्य विभाग  की ओर से एडवाइजरी जारी कर दी गई है। सीएमओं के मुताबिक बेहोशी, मांसपेशियों में जकड़न, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, अधिक पसीना आना, कमजोरी, चक्कर आना, सांस व दिल की धड़कन तेज होना, मिचली और उल्टी आना हीट वेव के असर का लक्षण है।

बताते चलें कि सीएमओ ने बताया कि हीट वेव से सबसे ज्यादा खतरा नवजात शिशु, छोटे बच्चे, गर्भवती, महिला, कामकाजी व्यक्ति, हृदय रोगी और बीपी से ग्रस्त व्यक्ति को है। सीएमओं ने सलाह दी है कि तेज धूप और गर्म हवा से बचने के लिए लोगों बहुत जरूरी हो तभी घर से बाहर निकलना चाहिए। खूब पानी पीना चाहिए।

ढीले ढीले सूती कपड़े पहनना चाहिए। बाहर निकलने से पहले शरीर को पूरी तरह से ढक लेना चाहिए। गमछा, टोपी, छाता, धूप का चश्मा, पूरी बाह की शर्ट, जूते का इस्तेमाल करना चाहिए। साथ में पानी का बॉटल जरूर रखना चाहिए। पेय पदार्थ जैसे लस्सी, नमक-चीनी का घोल, नींबू पानी, छाछ, आम का पना आदि का सेवन करना चाहिए। तबियत असहज होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। अस्पताल प्रबंधकों निर्देश दिए गए हैं।